眼前的一幕让我惊讶不已，三四十厘米高的火焰被张老师一瞬间吞入口中。
“哪位同学愿意尝试，我们只选5位同学，请赶快举手并且走到讲台前来。”张老师大声说。
连手都没来得及举，我以最快的速度冲到讲台，但因为坐在靠后的位置，所以我是第二个到台上的。
棉花沾上酒精，点火，火焰t艮快升高了。
张老师大声喊：“下巴抬高，屏住呼吸，一二三，吞!”动作飞快。天啊，把火吞下怎么那么简单，嘴巴一点儿也没有被烧伤，只是嘴里有点酒精的味道。
“很多事情表面上看起来很复杂、很难，甚至不可能完成，但是我想告诉大家，做起来其实很简单，吞火就是如此!”
张老师往前挪了一小步，停了一会儿，接着说：“在现实生活中，有太多的人把事情看复杂了，他们总是被事情的表而止步不前。假如连第一步都不敢踏出去，怎么有机会享受成功的喜悦呢?”
张老师让我们自己思考，过了一会儿，他又提高音量说：“记忆方法也是如此，不要把它看得太难了，不要认为倒背一副扑克牌很神奇，不要认为倒背一本书很难，不要认为两天记住000个英语单词做不到，不要不要都不要!”
“其实做到这些都很简单，同学们，请敞开心胸尽情投入吧，只要你们愿意，就可以快速提升记忆力。大家都准备好了吗?”
“准备好了!”我们异口同声地大声回答。
2003年月日，张老师通过这个吞火的实验，让我们突破心理障碍，打破思维定势，以便在两天专业记忆训练课程内更快更好地接受全新的记忆方法。这两天的课程让人难以忘怀，因为它彻底改变了我的记忆习惯。因为这些改变，我的心情无比兴奋，我的记忆力真的迅速提升了好几倍。
人的记忆能力
记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信JEi.u,进行编码加工，输人并储存于大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用f实践活动的过程。把两者结合起来.可以将记忆的含义表述得更确切一终。所谓“记忆”，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。
人的记忆能力，实质上就是向大脑储存信息，以及进行反馈的能力。
记忆在人们的生活实践中无时不有，无处不在。’它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充满活力、创造力的，而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆，人的行为就必然会失去活力和创造力，甚至会失去许多属于.’本能”的本领，人就很难生活下去。即使勉强存活下去，实际上也就不成其为入生了。生活中常有因意外事故(如工伤、车祸等)或疾病(如脑炎、精神病等)而丧失了记忆的人.谁都知道，那是多么不幸的事情。
人类之所以能够认识世界、改造世界而成为’‘万物之灵.’，关键就在于人类具有卓越的记忆能力。正是依靠记忆能力，人类才得以学习、积累和应用各种知识、经验，才能不断地椎动历史的发展和社会的进步。
总之.记忆对人类的生存、进化和社会前进是非常之重要的，记忆是人类生存进化之本。
分散记忆效率高
为什么分散记忆法的效果好?如果我们把一个记忆过程相对地分为前、中、后三个阶段，那么，前面的记忆活动会影响后面的记忆活动，心理学上叫前摄抑制。如刚看完一场刺激的电影后立刻做功课，注意力常常难以集中，就是因为前面语文 旦，学 习的活动表面上结束了，但人的脑神经活动并没有停止，还要持续～段时间，从而使后面的活动受到干扰。前面的活动引起的兴奋越强烈，对后面的活动干扰也就越大。同样，后面的活动也会影响到前面的活动，心理学上称之为倒摄抑制。比如，记忆外语单词，本来已经记住了，如果接着又学了几个意义相近的单词，结果前面的单词反而忘了或记
不清了。生活中也有这样的情况，本来想说一件事，还没说完就被别人讲的另一件事打断，等别人讲完后再想说自己刚才没说完的事时，却一时想不起来了。这是由于对后面的活动产生了兴趣，抑制了前面进行的活动所引起的。
因此，在记忆过程中，处于中间阶段的记忆活动有可能受到前后两个方面的干扰。而记忆过程的开始阶段，没有前面活动的干扰，记忆最后阶段不
后面的干扰。实践证明，在记忆过程中，总是开头和结尾阶段的记忆效果好。清晨6～7点，用来记忆一些难记的知识最为适宜，其原因，除了早晨大脑经过一夜的休息后特别清醒，精力充沛，正处于等待启动状态外，更重要的在于早晨是一天的开始，大脑不受“前摄抑制”的干扰的缘故。同学们不妨回忆一下，晚上学习到9点前后，不是常感到头昏脑涨吗?可一进寝室就来了精神。这说明临睡之前大脑再度兴奋，此时对巩固当天所学知识十分有效，
因为记忆不再受倒摄抑制的干扰。集中记忆法效果差的原因，除了首尾受干扰多外，还在于连续集中学习、记忆相近的材料，容易使大脑细胞疲劳，神经容易产生差错。
相貌姓名记忆法
戴尔．卡耐基说：“一种既简单又最重要的获取好感的方法，就是牢记别人的姓名。”善于记住别人的姓名是一种礼貌，也是一种感情投资，在人际交往中会起到意想不到的效果。美国一家电器公司的董事长请公司的代理商和经销商吃饭，他私下让秘书按座位把每位来宾的名字依次记下。这样董事长在饭桌上与每位老板交谈时能随口叫出他们的名字，这使每个人都惊讶不已，生意也顺利地谈成了。
日常生活中处处涉及到如何记住别人的相貌和姓名的问题。两者要“对号入座”，不得张冠李戴，一般来说记相貌不会像记姓名那样困难，记姓名容易发生到了口边说不上来的窘况。如果同一场合出现众多的人，那么究竟应该如何着手呢?一般讲主要记住一点就是：观察一个人的相貌要选择其最突出的特征，如五官、身材中的特别之处，这样你就容易记住这个人了。把观察到的材料在自己的头脑中像漫画家一样想象，把他(她)的特征加以夸张，那么这个人就记住了。
记忆人的姓名基本方法是：
1、多次重复这个人的姓名。你要清楚地听清这个姓名，介绍之后要立刻重复这个姓名，交谈中尽可能地用到这个姓名，以便在头脑中扎下根来。
2、建立有意义的联想。如一个新朋友的名字叫“黄山竹”，你就应该马上联想到他是美丽的“黄山”来的“竹子”，而且是个男性，这样马上就把这个朋友的名字记住了。
3、运用谐音记忆名字。如有一个刚见面的客户叫“李青齐”，你就可以马上记住这个客户的名字：哦，他是“你亲戚”！
4、如果我们要在较短的时间内记住10个人或者更多的人，怎么办呢?可以这样开始记忆：
(1)、平时自己准备10—20个的记忆“钩子”，熟悉这些“钩子”的别称：如1“金”2“银”3“铜”4“铁”5“木”6“水”7“酒”8“车”9“房”10“地”等属性的“钩子”，平时作些练习以备运用。
(2)、早一点到场。假如是参加某一社交活动，在男女主人开始时介绍客人，将这些客人用准备的“钩子”联系起来，即“挂起来”。如1“金”叫田国光，但是个下岗工人不是官；2“银”叫姜海萍，是个主任但不漂亮等等。
(3)、达到自己记忆差不多的极限数时，找一个安静的角落，看看四周，按照“钩子”的顺序重复回忆一下他们的名字即可记住。如果还有少数不能肯定的，就加入客人中去核对一下。
(4)、如果某业务会议或学术研讨会，往往还有一张到会人员名单(也许还有头衔)，还安排午宴或客饭，这是记住他们的好机会。
(5)、如果与会者戴有姓名的证章，以标明身份，甚好。
在你回到单位或家后，把这些人的姓名、职务回述记录下来，这样你就可以长久记住。
