一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子，十分逍遥自在。
年轻人便上前询问:“你那么快活，难道没有烦恼吗？”
牧童说:“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼都没有了。”
年轻人试了试，烦恼仍在。
于是他只好继续寻找。
他来到一条小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道:“你能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗？”
老翁笑着说:“”静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”
年轻人试了试，却总是放心不下心中的烦恼，静不下心来。
于是他又往前走。他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便向他讨教解脱烦恼的秘诀。
老年人笑着问道:“有谁捆住你没有？”
年轻人答道:“没有啊。”
老年人说:“既然没有人捆住你，又何谈解脱呢？”
年轻人想了想，恍然大悟，原来是被自己设置的心理牢笼束缚住了。
世上本无事，庸人自扰之。其实很多时候，烦恼都是自找的。要想从烦恼的牢笼中解脱，首先要做到“心无一物”，放下心中的一切杂念，不为外物的悲喜所侵扰，才能够抛却一切的烦恼，得到内心的安宁。
萧伯纳曾经说过:“痛苦的秘诀在于有闲功夫担心自己是否幸福。”故事中的年轻人，四处寻找解脱烦恼的秘诀，却不知道这其实将带来更多的烦恼。许多的烦恼和忧愁源于外物，却是发自内心。如果心灵没有受到束缚，外界再多的侵扰都无法动摇你宁谧的心灵;反之，如果内心波澜起伏，汲汲于功利，汲汲于悲喜，那么即便是再安逸的环境，都无法洗净你心灵上的尘埃。正所谓“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，一切的杂念与烦扰，都源自动摇的心旌所激荡起的涟漪，只要带着牧童牛背吹笛、老翁临渊钓鱼的心态，而不再去自寻烦扰，那么，烦扰自会远离。
