班会准备：
1、选择感恩父母的歌曲、图片、故事、小品、朗诵等，并准备些有关课件。
2、提前做好课室布置：黑板上大写“永远不要说你无能为力”。
3、提前布置几位同学准备洪战辉、谢坤山等迎难而上、逆境奋起的感人故事。
班会程序：
一、主持人宣布开始，并进行简短的开场启发谈话。
开场导语（例）：
同学们，我们今天的主题班会……（2-3分钟）
人们常说，把快乐拿出来分享就会增加一份快乐，把忧伤拿出来分享就会减少一半忧伤。每个人都有几个知心朋友，定期聚在一起，把心里的喜怒哀乐说出来，开心处哈哈一笑，不开心处拍一拍彼此的肩膀，积蓄的情绪释放出来，心中才有空间去容纳以后的学习和生活。人的承受力通常是有限的，倾诉和抒发是生活的需要，有人能一起分担就是一种很好的解决方式了。
二、主持人请几位同学讲述洪战辉等感人故事，并引发讨论。
问题1：谁平时能够这么做？（5分钟让同学们各抒己见）
导语：经常看到一些小孩，当然也包括我们的同学哦，一边哭一边把自己心里的委屈一股脑儿地说给父母听，或者在高兴的时候扑进父母怀里咯咯地笑，别人都会羡慕我们的天真，羡慕我们有一个随时都可以来投奔的怀抱。
问题2：你平时都把心里话和父母说吗？为什么？（5分钟）
父母就是这样，不仅为我们撑起头上的一方蓝天，还为孩子驱散了心中的阴霾。如果人生是一条路，我们走过的只是一小段，但就在这一小段里，我们也感受到了学习生活的压力和无奈，总有些事情让我们烦恼，总有些东西无法摆脱。
那么父母呢？如果人生是一条路，他们已经走过了很长的一段，他们的肩头担起的重量要比我们多，他们不仅要自己撑起头上那片天，要创造生活的一切来源，还要创造我们的人生，在这烦琐又不可预期的生活里，他们所承受的几乎多到我们无法想象。他们也需要有人分担，但他们尽量避免在我们面前诉苦，于是我们看到最多的是父母的笑容，是他们坚强的样子，这种假象让我们误以为他们能从容地面对生活，就像轻易解决掉我们提出的一个又一个难题那样，解决掉自己的难题。
问题3：哪位同学平时会主动去分担父母的事情？哪位同学知道父母身上有哪些压力？哪位同学听到过父母喊苦叫累过？（10分钟）
导语：所有的父母，都在努力为孩子创造一个轻松的成长氛围，他们也因此承受了更多的压力。只要我们留心观察，就会发现他们有时候也会邹起眉头，会叹气，会默不作声，这时我们应该学会为父母分担。虽然能力有限，但至少可以舒缓一下他们的烦恼和紧张情绪，也许片刻的轻松过后，他们会突然眼前一亮，寻找到一条“柳暗花明”的路径也说不定。
问题4：我们应该怎么做呢？我们应该做那些事呢？（15分钟）
导语：学会分担父母的压力和忧伤，首先要管理好自己的生活和学习。这样父母就会少一些操劳；可以尽量多做些家务，哪怕小到拿一次报纸、倒一次垃圾，这些小事不仅节省了父母的时间，还会让他们欣慰地一笑；在父母情绪不佳时，给他们讲讲学校里的趣事，创造开心的气氛；或者拉着父母的手出去散步，让傍晚的微凉的风吹散心中的愁云，花草的清香伴着浓浓的亲情弥漫，找个路边的长椅坐下，说说心里话，分享父母的心事。在这样温馨的时刻，我们不必做什么，只要静静地倾听，就可以让父母的心情变得舒畅。
分担父母压力和忧伤的方式很多，只要用心去做就会收到神奇的效果。我们是父母的开心果，是他们力量的源泉。我们的安慰能在瞬间舒展他们紧皱的眉头，让装满忧愁的心变得释然而轻松。
用我们的心，时刻关注父母的内心世界，在他们需要时送上我们的关爱，让我们勇敢和父母一起去面对生活，让“分担”成为一种习惯，只有这样，当父母不能再给你们庇佑的时候，我们才能从容地掌控自己的生活，挺起坚实的肩膀支撑起父母的暮年人生，给他们最贴心的关怀和最真实的幸福。
三、班主任老师总结，并提出希望
结束语：每一位老师和你们的父母一样……我们能努力学习，在学校里……就是对老师最好的回报。这是每一位同学都能做到的事，记住：永远不要说你无能为力！你一定能行！老师相信大家！（2分钟）
最后在乐曲《妈妈》（彝人制造）中结束。
