20xx年岁尾，北国雪飘，朔风凛冽，尽管依旧忙碌，依旧劳累，对我而言，却是一个精神的暖冬，因为有“国培”相伴。
犹记得，一个宁静的午后，校长笑吟吟地通知我参加国培学习，不知怎的，我的心里竟莫名地有了一丝暖暖的感动，仿佛内心有种东西在复苏。于是，已到中年的我，就这样有幸地“邂逅”了国培，重拾了青春的理想、激情和追求。
多年来，我一直承担小学语文，并兼任思品与社会学科的教育教学任务。我的传统意识里只看重语文，工作的重心也就有了偏离，对思品与社会这门学科从没有认真地研究过。国培为我打开了另一扇窗口，让我看到了教育教学不是只有语文这一道风景，还有思品与社会以及更多更多的风景。我像一个求学的处子，怀着恭敬而虔诚的心态踏上了国培之路，收获知识、增长能力的同时也收获着许许多多的感动。
学会调适，提升幸福的指数
当年从师范学校毕业后，初登杏坛的我，意气风发、踌躇满志，像一枚青涩的果实一样渴望雨露、阳光、和风的滋润，使自己变得饱满成熟，成就自己辉煌的职业理想。但是，时序如梭，岁月倥偬，一晃，二十多年过去了，我三十未“立”，四十仍有“惑”。感觉自己每天、每月、每年，周而复始地在“两点一线”（家庭、学校）之间空耗着年华、生命，渺若微尘，碌碌无为，活的那么平淡、平庸。不仅如此，加之家庭、孩子、责任、评职、晋级……工作和生活牵扯我精力的地方越来越多，压力也越来越大，这些常常引发我产生幽怨的情绪，紧张的心理，对前途看淡，对工作常常无所适从，渐渐地，我像一只倦飞的鸟，在黄昏的光晕中歇息在枝头，一任生命的激情消失殆尽。
参加国培学习以后，我一有闲暇，就捧着一杯清茶，做在电脑前，反复地聆听专家们、老师们的厚重的学术声音，观看他们多彩的思想课堂。他们从自己的内心体验出发，结合多年的工作实践经验，细致入微、深入浅出地进行分析、解剖教学现象，语重心长地给出科学的、合理化的建议，让我如同菩提灌顶，身心清爽了许多。我开始认真地思索一个问题：如何调节自己的情绪，葆有健康的心理，以良好的心态对待工作、生活，提升自己的幸福指数呢
在老师们的循循诱导和点拨下，我开始重构角色，接纳自我，调整自己的价值观，改变对教师职业价值片面狭隘的判断。自觉树立教育教学神圣的历史使命感、社会责任感，自我尊重，乐观向上，主动寻求解压的方法：读一本自己喜欢的书，在书中获得启迪，消除现实中的困惑；听名师们谈个人成长的经历，从他们的奋斗中获得激励，砥砺自己的意志；和同事好友谈话聊天，彼此融洽情感，寻求真诚的抚慰；假期外出散步或游览，领略大自然的风情，荡涤心中的积郁壁垒；和领导切磋教育的方法，探求适应学生成长教学规律，激发创造的激情。这些做法，让我学会用积极乐观的心态对待一切烦恼失落，工作有了情趣，教学有了热情，仿佛一切都在瞬间变得美好起来！
在显微镜下发现细菌，悲观的人会说：“这世界没有一个地方是干净的。”乐观的人会说：“正因为有个细菌，我们才有了很好的抵抗力！”感谢国培，让我学会了调适自己，智慧地生活，淡定从容、张弛有度，以良好的心境去真心体验职业所带来的神圣感，提升我的幸福指数。
懂得研究，焕发职业的激情
一直以来，我认为，只要我们有爱心，肯奉献，就无愧教师的光荣称号。此次学习，彻底颠覆了我的这个观念，我深刻地认识到，新时代的教育工作者，必须具备广博的文化知识，精深的专业技能和研究创新的实践能力。
听了几位专家名师的关于心理健康、教学评价、课堂导课、课堂提问、教学叙事等方面的讲座和精彩的课例展示后，深刻地认识到，作为教育教学的生命线的教育科研并不是神秘的、高不可攀的，更不是专家学者们的“专利”，普通老师也完全有能力去做。其实，有一种工作状态就是研究。只要我们用心去体会观察日常的事物，善于总结积累工作经验，从小处着眼，不停留在表面，敏于发现问题、细究本质，自觉做一个思想的反刍者，那我们就进入了研究的状态，我们就会有收获，有创新。
为了提升自己的教育理论修养，国培期间，我总是认真聆听专家们对教育规律、教育现象、教育方法、教学策略、教学技能技巧的分析讲解，分享他们的思想和智慧，让那些先进的理念成为我实际工作中的指向标，引领我摒弃不足，大胆探索。譬如，我在撰写主题研修成果的时候，我的目的绝不仅是为了完成一次作业，而是以此为突破口，来真正地验证自己对思品学科教育教学意义的理解和应用程度，我深入钻研教材，温习解读课标，精心预设教案，激情地讲课说课，课后深刻地反思。根据思品与社会学科的特点，以开放式的学习方式，引领学生自主探究地学习，在实践中认知、明理、内化品质。而且课堂教学中，我采取多元评价的方式，去激励学生去发现新知，探究方法，对他们不成熟的想法和肤浅的见解，给予宽容，精心点拨，而对他们独特而新颖的表现，则不吝言辞和表情，大加赞赏。科学的评价，激起了学生学习的兴趣，使课堂变得灵动而富有活力，自己也因为看到了如此生动的教学场景而充满自信，内在的职业激情由此焕发！我开始在思品教学中安身立命、津津乐道、遗忘年龄，全身心地投入到教育教学中。
感谢国培，让我学会智慧地工作，敏于观察，善于钻研，从小处着眼，关照教育细节，探索创新。
教学叙事 守住教育的良知
每位教师，无论教学生涯或长或短，在与学生朝夕相处的日子里，只要我们能放下教育权威，学会尊重，能够倾听，甚至弯下腰来和学生平视的时候，我们的教育教学就会发生许多让我们刻骨铭心的事情。这些刻在我们心里的故事，如果我们能够把它们用文字的形式记录下来，那一定是写给自己最好的心灵读本，也一定是一笔笔可贵的精神财富，不但丰盈了我们的教育经历，也提醒我们守住职业道德的底线和良知——对学生的爱与责任。
通过刘良华老师的精彩讲座，使我知道了教育叙事陈述的就是教师在日常生活、课堂教学、教改实践活动中曾经发生或正在发生的事件，也包括教师本人撰写的个人传记、个人经验总结等各类文本。这些由教师自己所叙述育教学故事，既不是为了检验某种已有的教育理论，也不是为了构建一种新的教育理论，更不是向别人炫耀自己的研究成果，主要目的是以自我叙述的方式来反思自己的教育教学活动，并通过反思来改进自己的行为，不断提高教育教学质量。这些“故事”是教育实践留下的思想痕迹，它具体地、情景地、活灵活现地描绘出教师个人的经验世界，是教师心灵成长的轨迹，是教师在教育教学活动中的真情实感。
于是，我不再居高临下，不再浮躁，而是静心地看待我和学生们在《思品与社会学科》共同学习、生活、实践的每一个教育教学场景，在与孩子们共处中捕捉让人感动的点点滴滴细节，并随时把这种感触记下来，学会用另一种方式工作、学习。那就是记录、思考、探索、进取，在不断深思中懂得用爱、平等去包容、欣赏，守住职业的良知。
感谢国培，让学会了用思考和追问的方式去工作——撰写教育叙事。“难事可起于易，大事必做于细”，留心那些来自实践中鲜活、真实的教育感受，记录着，思考着，改进着，用生命和激情去打造智慧的课堂。
