首先进行的是淘汰赛，连我一共有6人参加。淘汰赛的规则是：双踩单皮，从脚脖一直到胸部四个高度，每个高度有5次试跳机会，前三名进入最后的总决赛。
“比赛开始!先请顾笑上场!”裁判员张彦博说。大家便“啪嗒啪嗒”地鼓掌。她虽然跳得很吃力，但是她却没有放弃。当她跳到腰部时，没有跳上去，可她仍然坚持不懈。当她最后还有一次机会时，我们大家为她连连鼓掌，给她加油打气，但是她还是让大家失望了，没有跳到胸部，遗憾地下台了。
参赛选手接二连三地上场，无论结果如何，大家都报以热烈的掌声。终于，轮到我上场了。刚开始，心里有一点紧张，不过这种紧张，只维持了几秒，跳几下就不再紧张了。我想，我一定要晋级，成功地进入决赛，晚上就可以玩几个小时的电脑了。
经过激烈的比赛，最终站在台上的只有三个人——我、陈诺和顾笑。
“淘汰赛结束了，现在开始进行决赛。决赛的规则是：跳“小辣椒”，还是从脚脖开始到胸部，每个高度只可以失败3次，最后评出冠、亚、季军。”裁判员宣布着，“决赛开始了!先请比分最高的姜航上场。”我得意地笑了笑，心想，这次不能再失误了，要来个“满堂红”!跳脚脖时，我的体力很充沛，几下就OK了;到了小腰时，我有点儿力不从心了，但是我一咬牙、一跺脚，还是成功地进入最高的高度。这时，有人在窃窃私语：“他好厉害呀!”我听了，更有了自信心，就在不到一分钟里，就跳到了第三关。大家见了，都连连鼓掌，说：“好厉害呀!好厉害呀!”我信心倍增，一口气完成了比赛。老师问：“姜航失败了几次呢?”大家说：“姜航没有失败。”老师听了，也挑起了大拇指。
最后，“满堂红”的我赢得了冠军，坚持不懈的陈诺是亚军，“巾帼不让须眉”的顾笑获得了季军。
生命在于运动，我们平时应该多锻炼身体，提高自己的身体免疫力，这样才能保持好良好的精神状态去学习。
