一天，我惊奇地发现平日乐观向上的爸爸有点愁眉苦脸的样子，一问才知道，由于爸爸不锻炼的原因，肚子成了啤酒肚。从侧面一看，平日身材还算标准的爸爸现在俨然成了倒“S“形的样子，两头瘦，中间胖！爸爸显然坐不住了，急忙叫我帮他出出主意。
哎，这可怎么办，找一个既不太浪费时间，又能充分锻炼的活动，真是难上加难呀！对了，跳橡皮筋呀，它既能锻炼身体，我又能当爸爸的老师，家里还有器材，真是一举三得啊！“爸爸，我教你……”，我不怀好意地问，心里想看看爸爸跳橡皮筋出糗的样子，“跳橡皮筋吧！”“啊？”爸爸先是一愣，但看着我期待的样子，只好无奈地点点头。
爸爸总是跳不过，我心急如焚，你瞧吧！不是摔跤就是踩线，不是踩线就是滑绳，在一旁看爸爸跳的我比爸爸还着急。因为要是教练不好，教出的学生怎么会好呢？我不是水平不高，而是爸爸太笨了！我使出了浑身解数，可爸爸的水平还是无动于衷。
“瞧，脚放在绳的中间，带着一根绳跳到另一根绳的前面……”爸爸细心地按我说的做：他笨重地带着绳一拖，脚没过去，绳却跑了。“重来！”我严厉地说，爸爸也不生气，仍笨重地一遍遍练习，屡战屡败，屡败屡战。突然，他一个猛子飞跃起来，早就过了绳，我正想欢呼，可随之而来的“砰”地一声盖住了我的声音，原来——爸爸太重了，好不容易过了绳，可是——却把绷绳的椅子弄到了！爸爸，你别制造噪音了！
终于过了一级，爸爸正全力向二级出发。我教爸爸跳“小皮球”，随着我的节拍，爸爸摆脱笨重，轻快地跳起来，尽管他努力做得规范，可我还是被他逗得哈哈大笑。出来的那一霎那，爸爸似乎又恢复了笨重，重重地落在了地上，我又再次仰天长“笑”。
在爸爸的不懈努力之下，他终于到了三级。我选择教他最简单的“东南西北”——先把脚抬高踩住一根绳，再……又是“砰”地一声，爸爸居然又不可思议地摔了一跤，这么简单，怎么会做不到呢？我急忙把爸爸扶了起来，奇怪地问：“你怎么摔下去了呢？”爸爸捂着摔到的脚支吾起来：“额，脚抬不到那么高呗！”晕，爸爸，你可真得好好锻炼了！
“加油！”我奋力为爸爸呐喊。就在他最后出来的那一瞬间，以一
