曾经某段时间，我的时间仿佛不受自己的控制，总在因为这样或者那样的因素受到干扰。我也知道，时间是很宝贵的，但就是不能够理性地控制自己的时间，这让我很恼火。看到别人在玩，心里莫名地羨慕，可当自己也去玩了之后，并没有想象中的那么快乐。
我开始研究，我的时间为什么会失控？我要找到真正的原因。
这种失控感尤其在过年放假的时候最为明显，总感觉自己什么都没做，时间就匆匆过去了，无意中听到逻辑思维中讲的“忘我境界”，大概就是如此见。
电视剧还没有看几集，天就黑了；玩一会儿游戏，一天就过去了，感觉却是“早上刚洗完脸”。等发现时间过得飞快，也已经晚了，便开始后悔，后悔自己做了些没有意义的事情。但是一旦有空闲时间，又忍不住要去做这些让自己后悔的事情。学习之余的时间完全在自己的放纵下流逝了。
更糟糕的是，当别人展示自己的成绩的时候，例如又学了项技能，有了意外的收获，内心就会产生强烈的挫败感，甚至发现任何借口都安慰不了自己，情绪奕得特别糟糕，同时又责怪自己没有定力。
让时间失控的人，往往对自己也难以掌控，一不小心，工作、学习、生活就会乱作一团，不要说什么进步了，就是把所有的事情安排得有条理一点，都变得很难。所以提高自控力是十必要的。
自控力即定力，定力靠的是心力。这个世界一直在惩罚那些没有自控力的人。
拿减肥来说，我认识的几个女孩都在争先恐后地减肥，担白地说，对于爱美的人，减肥是有必要的。我的一个同学也正在减肥，她的动力来源于一次逛街。周末，我们学校的几个同学一起去外面吃饭，吃完饭女孩子们都爱去周围的商场转转。
“这个就式有我能穿的吗?”我的同学问道。
“没有，您再看看别的。”导购礼貌地说。
“这款呢?”
“也没有。”
在一连问了十几次之后，导购也有点不耐烦了。
“要不您去对面转转看，那边大概有您能穿的。”
顺着她的手指，我们看到了中老年服饰。
我的同学一言不发地走了，后来的几天里，再也没看到她吃红烧肉。
“真有毅力啊。”我们有点不敢相信。
某天的中午，我们再次看到了她狼吞虎咽的样子。
“减肥有什么好的，专家说，太瘦的人容易得抑郁症。”
自控力不强的人，会用太多的借口安慰自己，如果心被安慰了，自控力也随之被瓦解了。我意识到，我们的自控能力不强，是因为对自己太过仁慈。我们总有各种各样的借口，无论真假，来安慰自己。所以很多时候，我们依赖于外界的残酷，如打卡制度，但即使在这种状态下，我们还是会原谅自己。人们每天都在面对各种各样的诱惑，来自手机、购物、巧克力、电子游戏等的诱惑，需要自控力：因为外界刺激情绪失控，需要自控力；学习没完成，却依然想赖床，需要自控力。总之，我们太需要自控力了。
