妈妈给我在红石公园报的游泳班开课了！教练是一个男的，长的很高，皮肤黝黑，手拿一根长管子，看起来好严。
当我们穿好泳服，戴好泳帽、泳镜来到游泳池边时，教练竟让我们先到旁边的水泥地上学习。他先让我们做热身运动。又教我们怎样憋气。憋气时先大口呼气，再闭住嘴巴，但不能鼓腮。然后把头低下，两条胳膊伸直夹住头部，一直憋到老师吹口哨时，再抬起头来说一声“啪”。教完这些，老师又让我们趴在水泥地上，教我们腿部动作。教的是蛙泳腿的：收、翻、蹬、夹和如何在水面漂浮。条件非常艰苦，我的腿都磨起皮了。
终于要下水了，我们戴好浮袖。教练先让我们一字排开坐在池沿上，用脚扑腾水，让身体适应水的温度。然后一个一个把我们提溜起来，拽着我们的手，说了一声跳，哗~，我们就一个一个掉进了水中，在1。85米深的水中，我是那样的无助，我紧紧抓住沿子，生怕一松手就会掉下去。可老师却把我用力推开，我突然觉得脚不着地，手也抓不着，我害怕的都要哭出来了。这时老师鼓励我们说，不要害怕，你们戴的浮袖能撑住200多斤的人。我们这才发现果真掉不下去哩。消除了恐惧，教练先开始教我们如何在水中漂浮，又学习收、翻、蹬、夹。我们就像一群快活的鱼儿一样，在水中自由的游动，有时你追我赶，有时仔细听讲，时而叫、时而跳、时而笑，学的很开心。要放学了，教练让我们比赛，谁最先游到扶梯那儿，谁最先下课。我们谁也不让谁，都在想着：“第一、第一、第一。”我虽然没能游第一，但第四的结果也不错呀。
游泳和其他事情是一样的，想着容易，做着难。我一定要克服困难，好好学游泳。
四年级:伊岂冉
