米饭是人成长中最不可缺少的，它含有我们人类身体的糖，米饭有助于我们成长。
有许多诗人赞颂勤劳的人民，就比如说李绅写的悯农，“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”李绅就是为了让我们这些后人不要浪费粮食，粮食是劳动人民用勤劳换来的果实，他们在种稻谷的时候经常流汗，汗不知流干了多少？我们碗里的粒粒米饭都是他们辛苦的劳动成果，所以我们不要浪费粮食，浪费粮食是对劳动人民的不尊重。
富贵人家一般都会问，钱也是用我的血汗赚来的，米饭是用我自己工作的钱换来的，凭什么不可以浪费？假如全世界的人思想跟你一样，也跟你一起浪费米饭，那一天要浪费多少的米饭？这些米饭又藏着多少劳动人民的成果？我们以后吃饭的时候能吃多少就吃多少，不要吃的太多，把米饭倒掉，每天吃一碗米饭就够了，这样可以节约粮食还可以让身体健康成长。像我们中国拥有14亿多人，要是每家每户都浪费米饭，不知每天会有多少米饭倒进垃圾桶，所以请大家节约粮食，浪费粮食是可耻的。
