生气是人类情绪表现的一种，依照大众的见解生气是属于较负面的情绪。假设生气是为了处理一件令人生气的事，那这时我们会说这种生气是情有可原，是被容许的，但如果你是无理取闹，为了生气而生气，那么你对于生气而言，你是位输家，因为你无法承受自己的情绪。当然，不是每个人在这方面都是天生好手，但勤能补拙只要努力相信一定能改善这个问题。
每个人在生气时的情绪发泄方式都不尽相同，这是正常的，但请切记生气是健康的，所以不要用不健康的方式来面对生气，生气是正常的，请以平常心看待他，他是你的良性竞争对手，跟他竞争你会成长。因此不要抛弃他，只要你愿意他会很高兴能合你做朋友。
还记得小时候每当我生气时总不能控制自己，只会无理取闹的大吼大叫，事后情绪稳定下来后才恍然大悟发现自己真是傻，以后不要在这样了，因为那时我还小，想法还很单纯，认为只要忍住就好，从来没想过要纾压这件事。直到有次生气又在度找上我时，事情发生了，那次是与姐姐的吵架，当时我一心想到的只有我不会在输给生气了！于是我用双手捂住耳朵，深深吸一口气，然后憋住，直到我满脸通红，一旁的母亲看见了立刻制止我。等安服我的情绪后母亲才缓缓开口说:“孩子我知道你很生气，但这么做是很危险的，你知道吗？下次不可以再这么做了！”听了母亲的话后我想了想后回答:“我明白您的担心，但我讨厌生气，每次生气都觉得好累，所以我才想是不是只要我赢过生气，那种感觉就会消失？”母亲听到了我的吐露心声便露出满意的笑容说:“没有人喜欢生气，也都想解决生气这个难题。但不是用你刚才用的那种方式，大部分的人都会去做自己喜欢的事，去转移自己对于生气这件事的注意力，这个方法不但可以击败生气，又可以做自己想做的事，可说是一举两的呢！”就这样我与母亲的对话再和谐的气氛中到了一段落。
之后我就把母亲的话烙印在心中了，现在的我与以往的我完全不同了，当我生气时我就照母亲所说做，去放松身心做自己喜欢的事，像是作画、听音乐、散步……等，我战胜了生气，而且不费任何力气，只因为我认真的思考一次当我生气的时候我会做什么，我就成功了，不过我真的很感谢我的母亲，也希望当你生气能找到属于自己的纾压方法，所以你为何不从现在开始想当你生气时你会怎么做呢？
